De bästa hållningskorrigeringarna för att sätta stopp för din slöa

Vi slarvar kl våra skrivbord minst 40 timmar i veckan och böja nacken mot våra telefoner resten av tiden. För att inte tala om att vi närmar oss tvåårsgränsen av en pandemi som har begränsat våra vanliga aktiviteter. Allt detta kan påverka vår rygghälsa. Dålig hållning orsakar inte bara tillfällig smärta och stelhet; det kan orsaka en permanent aning.

Efter att ha sett alldeles för många foton av mig själv med hemsk hållning – mina axlar helt rundade, magen på något sätt framskjuten medan mina höfter trycks bakåt – undrar jag varför någon någonsin frivilligt har pratat med mig offentligt. Så jag bestämde mig för att göra något åt ​​det, prova hängslen, skjortor, en yogarem och till och med en liten vibrerande enhet som sitter på din rygg. Det här är de bästa hållningskorrigeringarna vi har provat. Som sagt, inget av dessa alternativ kommer att lösa dina problem över en natt. Börja med att använda dem 10 till 20 minuter om dagen och lägg till tid allt eftersom (och lyssna på produktens anvisningar). Om du har svår ryggsmärta, en puckel eller skolios, prata med din läkare innan du försöker korrigera hållningen.

Uppdaterad januari 2022: Vi har gjort den nyare och billigare Upright Go S till vårt bästa val.

Specialerbjudande för Gear-läsare: Få en 1 års prenumeration på TRÅDBUNDET för $5 ($25 rabatt). Detta inkluderar obegränsad tillgång till TRÅDBUNDET.com och vår tryckta tidning (om du vill). Prenumerationer hjälper till att finansiera det arbete vi gör varje dag.

Om du köper något med hjälp av länkar i våra berättelser kan vi tjäna en provision. Detta hjälper till att stödja vår journalistik. Läs mer. Vänligen överväg också att prenumerera på WIRED

För alla de senaste tekniknyheterna klicka här

För de senaste nyheterna och uppdateringarna, följ oss på Google Nyheter.

Läs originalartikeln här

Förnekande av ansvar! NewsUpdate är en automatisk aggregator runt globala media. Allt innehåll är tillgängligt gratis på Internet. Vi har just ordnat det i en plattform endast för utbildningsändamål. I varje innehåll anges hyperlänken till den primära källan. Alla varumärken tillhör deras rättmätiga ägare, allt material till deras upphovsmän. Om du är ägare till innehållet och inte vill att vi ska publicera ditt material på vår webbplats, vänligen kontakta oss per mejla – [email protected]. Innehållet kommer att raderas inom 24 timmar.